Author Archives: Allen Carr Easyway Romania

prezentare Cristian
Sesiuni antifumat Allen Carr pentru angajații TOTAL România

Săptămâna trecută am avut bucuria de a începe o colaborare cu TOTAL România. Ne-au contactat în urmă cu câteva luni, solicitând sesiuni de terapie antifumat pentru angajații lor, dar am așteptat să treacă perioada de concedii, ca să începem lucrul. Cum Allen Carr’s Easyway România oferă consultanță în aplicarea politicilor antifumat în companii, precum și sesiuni de terapie pentru angajați, am creat imediat un program pentru angajații TOTAL.

Am început cu o sesiune la sediul din București, pentru angajații departamentului de vânzări, urmând apoi o întâlnire inițială cu angajații fabricii de la Cristian, județul Brașov.

Trebuie specificat că prima condiție pe care o impunem unei companii care ne solicită ajutorul, este de a nu obliga angajații să ia parte la sesiuni. Ceea ce reprezentanții companiei TOTAL au respectat întru totul. În calitate de foști fumători, știm prea bine cât de neplăcut este să fii presat să te lași de fumat. Iar prima întâlnire pe care am avut-o cu angajații fabricii a fost vineri.

prezentare CristianAm fost plăcut impreionați de numărul mare de angajați care au asistat la prezentarea succintă a metodei Allen Carr. Am știut imediat că reprezentanții companiei au respectat dreptul oamenilor de a nu participa, dacă nu doresc, din discuțiile stârnite „la locul faptei”.

Am mai aflat că se intenționează interzicerea fumatului în toate spațiile care aparțin fabricii, pauza de fumat devenind astfel complicat de gestionat pentru un fumător, astfel încât compania le oferă angajaților fumători șansa de a scăpa de acest inconvenient – fumatul, prin intermediul sesiunilor noastre.

Iar marele beneficiu este faptul că tot compania achită integral taxa de participare și este dispusă să ajute și familiile angajaților, acoperind jumătate din taxa de participare pentru soții și soțiile angajaților fumători, care aleg să vină la sesiune.

Am descoperit acolo un mod de lucru 100% occidental, o companie care da, impune reguli ferme, dar care vine în sprijinul angajaților săi, oferindu-le un ajutor consistent. Iar faptul că sprijinul este extins și la nivelul familiilor angajaților arată cât de mult își prețuiesc angajații. Bravo!

La nivel internațional, TOTAL colaborează cu clinicile Allen Carr, având deja rezultate deosebite. Urmăriți aici un scurt testimonial privind această frumoasă colaborare:

Dacă reprezentați o companie care dorește să le ofere angajaților săi un ajutor inestimabil – un serviciu care le poate salva viața, contactați-ne și vom începe să lucrăm împreună la crearea unui mediu profesional mai sănătos, cu angajați puternici, atât din punct de vedere fizic, cât și mental.

Read More
Welcome-to-Envy-Dont-Stay-Too-Long
„Încurajările” de după ultima țigară

La prima vedere, să povestești pe Facebook sau pe alte rețele de socializare că te-ai lăsat de fumat, poate părea o idee bună. Vrei ca lumea să te încurajeze, vrei să-ți creezi un mic grup de suport online sau offline, sau, conștient ori inconștient, vrei să ai un plan B în caz că nu-ți iese: măcar de jena anunțului să rămâi nefumător, dacă altfel nu s-a putut.

Problema e că socoteala de-acasă nu prea se potrivește cu cea de pe rețelele de socializare.

În marea majoritate a cazurilor, în loc de susținere, oamenii primesc ironie. În loc de felicitări, se fac pariuri – cât o să reziste? – și, în fine, în loc de motivație, proaspăt nefumătorul simte și mai abitir impulsul de a-ți aprinde o țigară, pentru că iată, ce rost are să rămâi nefumător în lumea asta crudă, care oricum nu ți-a dat nicio șansă de la bun început?

Motivația este un subiect amplu, pe care merită să-l dezvoltăm într-un post ulterior, pentru că și aici mișună tot felul de mituri în mentalul colectiv, de care trebuie să scăpăm. Pentru moment însă, vom spune doar atât: ori de câte ori motivațiile vor fi plasate în exteriorul nostru (ex.: „ce-or să spună ceilalți”, „mă las pentru copilul meu” etc.), șansele de reușită vor scădea simțitor.

Așadar, fie amâni momentul anunțului pentru mai târziu (înțelegem și nevoia de a-ți striga din toți plămânii victoria – e un sentiment glorios), când te vei simți suficient de consolidat în noul statut pentru a face față și celor mai neplăcute variante de feedback, fie, dacă lansezi acest anunț, fii pregătit și pentru cazul în care ceea ce primești nu va fi tocmai ce așteptai. Iată câteva scenarii sumbre posibile:

  • nefumătorii cel mai probabil te vor felicita, dar atât. Nu vor face tamtam. Ei pur și simplu nu înțeleg de ce ai fost fumător atâta amar de vreme. Există însă și varianta în care sunt neîncrezători și-și manifestă scepticismul în mod vocal;
  • unii fumători poate că te vor ironiza: Hai să vedem cât te ține. Cu adăugirea de data asta, dacă nu ești la prima încercare. Unii chiar îți vor întinde tot felul de curse, doar doar vei pica în capcană: Haide, ia un fum acum și demonstrează-mi că nu mai vrei. / Nu se întâmplă nimic cu o țigară, ce, ești copil?! (n.red.: ba da, se întâmplă o „glorioasă” reapucare de fumat de la un singur fum). De multe ori, aceste reacții sunt generate de invidie. Într-un mod ciudat îți este recunoscută victoria!
  • cei care deja s-au lăsat de fumat, în general pe cont propriu, prin voință și ambiție/gume, plasturi/ medicamente vor ține un jurnal detaliat al simptomelor tale de sevraj: ți-e poftă?, nu te-ai urcat încă pe pereți? etc.
  • cei care s-au lăasat de fumat pur și simplu, fără să apleze la niciun fel de ajutor, nici măcar propria voință (adică, pe românește: au ajuns la capătul procesului decizional și au putut stinge ultima țigară cu lejeritate – sunt cei mai invidiați de obicei dintre fumătorii care s-au lăsat de fumat), nu vor înțelege de ce TU poate ai avut nevoie de ajutor. În funcție de multe variabile interne, e posibil să te întristeze gândul că tu nu ai putut rezolva problema singur. Nu e cazul. Ajutorul terapeutic de fapt e un catalizator care te ajută să economisești timp important din viață, timp pe care altfel l-ai fi petrecut pendulând între „da, vreau să mă las de fumat” și „nu acum”. Eliberarea dintr-o astfel de capcană mizerabilă, a unui drog care ne ține captivi, nu trebuie să fie o competiție. Important e să reușim.

Sigur că există și varianta în care suntem felicitați și apreciați. Dar pentru acele cazuri nu e nevoie de un articol explicativ.

Cu toții ne dorim ca după o astfel de reușită să primim încurajări și felicitări. Dar pentru să fumatul implică mult latura psihică a omului, dincolo de adicția fizică, uneori feedbackul pozitiv întârzie să apară. Ceea ce e important de știut este că dacă victoria ta ar fi fost cu adevărat neînsemnată, ea ar fi trecut poate neobservată. Așa încât, fii mândru, ai de ce să te bucuri!

Diana Vasiliu, terapeut anti-fumat 

–––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Despre toate aceste lucruri și multe altele, discutăm în sesiunile noastre de terapie anti-fumat.

Vă așteptăm!

REZERVĂRI AICI 0732138383  raspunsuri@allencarr.ro 

 

 

Read More
p1
Cand lucrurile se inteleg usor

Irina Dan a participat la o sesiune Allen Carr și a povestit despre experiența ei pe blogul personal: http://harleygirl4rock.blogspot.com/2011/05/cum-m-am-lasat-de-fumat-dupa-metoda-lui.html.

Ieri seara mi-am cumparat un pachet de tigari pe care am dat 9 euro. Sunt scumpe aici, fratica…Am fumat din el vreo 4 tigari si azi l-am dat „de sufletul mortilor” unui fumator din fata unui magazin. I-am zis zambind ca eu m-am lasat. „Cum naiba ai reusit ?”, s-o fi intrebând el cu invidie in gând. Cu el n-am stat la taclale, dar voua va pot spune pe larg si pe lung pe blog.

Azi am fost la o sesiune in grup despre cum sa te lasi de fumat prin metoda lui Allen Carr, sesiune platita de tata Google, trebuie sa recunosc ca a fost o idee buna pentru ca vad ca a functionat.

Va intrebati ce-a putut sa revolutioneze asa de rapid gandirea unui om încapatânat ca mine, care fumeaza de 10 ani. Pai, sincer, nu am aflat nimic nou despre efectele nocive ale fumatului.

Stiam deja ca fumatul cauzeaza boli de plamâni, de inima, de gât, de oase, ca îmbatrâneste pielea, ca ingalbeneste dintii, ca ma face sa miros urât, ca ma face sa ma simt prost atunci cand sunt între nefumatori si ca ma mai si costa o gramada de bani.

Ceea ce nu am facut însa niciodata e sa stau 6 ore sa ma gandesc la mine ca fumator si sa-mi raspund corect la o singura intrebare: De ce fumez ? Când zic sa raspund corect, nu ma refer la scuze de genul „mie imi place sa fumez”, „ma relaxeaza”, „de plictiseala” etc., ci ma refer fix la raspunsul corect: „Fumez pentru ca sunt dependenta de nicotina”.

Norocul meu ca sunt dependenta doar de nicotina, si nu de alcool, heroina sau cocaina. Dar asta clar nu ma face mai smechera. De ce ? Pentru ca spre deosebire de alti dependenti, care au niste „beneficii” de pe urma consumarii drogurilor, adica stari de extaz si fericire, mie ca fumatoare de tutun nu mi se schimba starea. Nu mi s-a întâmplat niciodata sa trag dintr-o tigara normala si sa ma apuce râsul pentru ca deodata viata a devenit mai roz. Tocmai de asta tigarile sunt legale.

Dependenta de nicotina se creaza usor, creierul memorând anumite comportamente: in cazul meu, statul acasa la calculator se asociaza cu tigara, mersul pe strada se asociaza cu tigara, alcoolul se asociaza cu tigara, after-sex-ul se asociaza cu tigara….dar gata ca intru prea mult in detaliu. Secretul lasatului de fumat sta in capacitatea mea de a ma dezvata de aceste comportamente care au devenit intre timp niste automatisme. De ce nu am incercat pâna acum sa fac treaba asta ? Pentru ca imi era teama de esec si pentru ca ma apuca panica când spuneam „asta e ultima mea tigara”. Cu cât imi interziceam mai mult sa nu fumez, cu atât imi doream mai mult sa fac asta si ma frustra procesul de punere in libertate in raport cu fumatul.

Ceea ce m-a facut azi sa dau unui strain pachetul meu plin de tigari a fost faptul ca, dupa 6 ore de auto-analiza, mi-am dat seama ca eu de fapt nu renunt la nimic. Fumatul creaza falsa iluzie de placere doar prin faptul ca înlatura temporar dorinta de a-ti mai aprinde o tigara.  In realitate, e o pierdere de timp, de bani, de guri de aer curat. E o sclavie si o dovada de lipsa de control asupra propriei vieti. E ca si cum as lasa un monstru dependent de nicotina sa locuiasca in corpul meu si sa-mi ceara de mâncare cand are el chef. Atâta timp cât corpul e inca al meu, eu am puterea de a-l infometa pe monstrul dependent de nicotina si de a-l ucide.

Cel mai important pas este faptul ca mi-am recunoscut dependenta. Nevoia de a fuma nu trebuie ignorata si negata. Din contra, trebuie constientizata si gestionata. De fiecare data când vreau sa fumez (si deja am vrut sa fumez de vreo 10 ori in seara asta), imi spun mie insami ca as putea sa fumez, nu-mi interzice nimeni, dar NU VREAU. Ii spun monstrului „mori, du-te dracului”. Ceea ce ma pune intr-o pozitie de superioritate si ma face sa am o parere mai buna despre mine.

Nu trebuie sa ma chinuiesc sa inlocuiesc tigarile cu dulciuri sau alte prostii, sa evit fumatorii sau sa-mi schimb stilul de viata. Trebuie pur si simplu sa fiu mândra de faptul ca am luat o decizie buna si sa gândesc pozitiv.

Va zabalesc !

PS: Pentru cei care credeti ca n-o sa ma tina mult, think again !

Read More
p2
3 ani de Allen Carr Romania

În ianuarie se împlinesc 3 ani de când am deschis prima clinică anti-fumat din România, bazată pe metoda Allen Carr. Și 4 ani de când, grație metodei Allen Carr, am stins ultima țigară din viața mea, cu bucuria celui evadat dintr-o închisoare în care fusese prizonier pe nedrept. Și, așa cum se întâmplă cu toți fumătorii care scapă de fumat prin această metodă senzațională, nu am putut să țin bucuria numai pentru mine, așa încât, un an mai târziu, după multe interviuri, învățat pe brânci și călătorii dese la clinica de la Londra, pentru training, am început primele sesiuni de terapie.

Peste 250 de fumători au trecut pragul clinicii de atunci. Pentru mulți dintre ei, o singură sesiune de terapie a fost suficientă ca să scape din capcana fumatului, în vreme ce alții au revenit în sesiuni de susținere, în care am lucrat la adâncirea înțelegerii asupra ceea ce reprezintă manifestarea dependenței de nicotină.

Am luptat cu rezistențe puternice, adânc înrădăcinate în mentalul nostru individual, dar și colectiv, unele solidificate după un secol de propagandă fățișă, dar și subtilă, iar uneori de-a dreptul subliminală, condusă de companiile de tutun. Am demolat mituri și am demonstrat în fiecare sesiune că:

  • nu ai nevoie de voință sau de ambiție ca să redevii nefumător;
  • nu fumăm de plăcere sau din bucuria unui ritual zilnic;
  • dependența de nicotină este reală și se manifestă extrem de subtil;
  • deturnarea atenței de la puterea adictivă a nicotinei este la fel de nocivă ca și nicotina însăși;
  • fumatul nu ne ajută la nimic, nu ne relaxează, nu ne face mai concentrați, nu ne vindecă de plictiseală, ci dimpotrivă.
  • dacă știi cum să scapi din capcană, rămâi liber pentru totdeauna

Și, datorită tuturor acestor informații care se leagă asemeni pieselor de puzzle, mințile și ochii ni s-au deschis larg. Iar acesta este un câștig mai presus de orice.

Am oferit un ghidaj tuturor celor care ne-au trecut pragul, i-am ”blindat” și i-am pregătit pentru reîntâlnirea cu acest dușman periculos – tutunul, periculos prin bolile pe care le provoacă, prin îngustarea perspectivei, prin sclavia pe care o generează și, peste toate, prin felul ”light” în care e privit de-o lume întreagă, care nu cunoaște adevărata dimensiune a ceea ce noi numim ”Monstrul de nicotină”.

Dar rezistențele încă sunt puternice. Ne luptăm cu o percepție greșită, generalizată la nivel mondial. Concepția ”E doar o țigară” se dovedește a fi îngrozitor de periculoasă – o lecție pe care o învață pe propria piele toți cei care se reapucă de fumat. Ne luptăm cu ani de zile în care creierele ne-au fost spălate, ca să credem că țigara ne e prieten. Culmea ironiei e că lumea vine la sesiuni din dorința de a le fi creierele spălate de noi, terapeuții Allen Carr. Mă tem că trebuie să-i dezamăgesc de fiecare dată: noi nu spălăm creiere, dimpotrivă! Deschidem ochii și vă ajutăm să priviți realitatea în față. Iar vestea bună e că, odată plecați din seisune, deveniți extrem de sensibili la orice tentativă de îndoctrinare. Învățăm să punem la îndoială ceea ce ni se servește pe tavă, drept Adevăr Absolut. Învățăm să punem întrebări. Iar ăsta e un alt câștig al terapiei Allen Carr, pe lângă libertatea pe care numai un om care a fost dependent de un drog și a scăpat, o poate cunoaște.

În cei trei ani de practică, numărul clienților s-a dublat de la an la an, fără să fi investit în campanii de marketing și de promovare (ba chiar am fost întrebată, revoltat, de ce nu știe lumea de clinică?!), creșterea fiind organică, prin recomandări. Semn că facem ce trebuie. Iar în ceea ce mă privește, cea mai mare mulțumire o am atunci când foști clienți îmi scriu și-mi spun că sunt bine, că au împlinit vârste rotunde de când au scăpat de fumat, venind la sesiunile Allen Carr. Și chiar și atunci când veștile nu sunt tocmai bune, când un moment de neatenție, o asociere bine ascunsă ori un trigger suficient de parșiv l-a readus în ”captivitate”, chiar și atunci sunt mulțumită, pentru că, în mod evident, omul respectiv a găsit niște ancore suficient de puternice în metoda Allen Carr, pentru a se întoarce ca să o ia de la capat, să mai dărâmăm împreună niște bariere, să mai lucrăm puțin la acordul fin din forul interior, ca să obținem succesul dorit. Și binemeritat. Care vine.

Îmi place să-i asigur pe fumătorii care-mi trec pragul sau care-mi scriu ori îmi telefonează, că totul este reparabil. Nimeni nu e un caz pierdut sau disperat, deși deseori așa credem. Metoda este într-atât de generoasă, încât oricine se poate elibera din capcana fumatului, indiferent dacă a fumat 1 an, 10 ani sau 40 de ani. Dovadă stau oamenii care au venit în sesiune toți acești ani.

Cei cărora, acum, în prag de an nou, la câteva zile distanță de aniversarea celor 3 ani de existență în Romania, vreau să le mulțumesc pentru încrederea pe care mi-au acordat-o mie ca terapeut, dar și sesiunilor Allen Carr, ca metoda de terapie antifumat. Le mulțumesc pentru binele dat mai departe, semenilor fumători, și îi asigur de toată dăruirea mea, oricând vor avea nevoie de mine.

Un 2014 liber, tuturor!

Cu drag,

Diana Vasiliu,
terapeut antifumat Allen Carr România – www.allencarr.ro

Read More
keep-calm-and-say-i-can-do-it-5
Inca un nefumator fericit

Sunt unul din miile de oameni pentru care prin metoda Allen Carr au inceput o noua viata.
Sunt nefumator de 8 ani.
Adevarul e ca, inca de de la inceputul acelui an, 2005, simteam ca e momentul sa ma las de fumat. Era clar ca deja trecusem (dupa 13 ani de fumat) in stadiul de dependenta (fumam cel putin 30 tigari zilnic), mi se nascuse fetita Ileana si parca asteptam un pic de ajutor pentru a face pasul.
Am gasit intr-o zi intr-o librarie o carte cu un nume incitant : ”In sfarsit nefumator. Metoda usoara a lui Allen Carr”. (economic vorbind, au fost cel mai bine investiti 18 lei din viata mea ! ☺)
Dupa cateva zile am inceput sa o citesc si, pe masura ce ii parcurgeam argumentele si motivarile, ma regaseam din ce in ce mai mult in paginile ei. Aveam, desi poate parea o uriasa exagerare, sentimentul ca fusese scrisa special pentru mine.
Pe 19 noiembrie 2005, la 2 zile dupa ziua mea, intr-o dimineata de duminica, cam la ora 9 dimineata, am facut pasul. Am stins tigara (tin minte, era un Kent lung) pe care mi-o propusesem sa fie ultima.

Apoi peste zi, pe masura ce adictia fizica incepea sa lucreze, am experimentat senzatiile fizice si psihice pe care le au toti fumatorii in momentul cand nu au nici o tigara langa ei.
Toate argumentele si motivatia pe care le regasisem in carte m-au ajutat.

 

Sunt nefumator de atunci, desi stau mult in preajma fumatorilor, desi am visat (cel putin atunci, in perioada imediat urmatoare dupa ce am lasat tigara) ca fumam, sunt nefumator desi tentatiile de a reincepe sa fumez sunt prezente aproape zilnic. Dar eu aleg sa fiu nefumator.
Si imi aduc aminte cu nespusa placere de zilele urmatoare in care, cu tot stresul si provocarile vietii cotidiene, ma bucuram ca sunt nefumator. Si savuram intensitatea placerii de a nu fuma.
Pentru toate astea, pentru zilele savurate fara tigara, pentru sanatatea adaugata si pentru alte 1000 de motive, iti multumesc, Allen Carr!

Ovidiu Daniel Grigore

Read More
Clienti fericiti

Read More
Despre asta e vorba!

 

Telefon Romania: 07321 3 83 83
raspunsuri @ allencarr.ro

Read More
Clienti fericiti

Read More
Thank You for Smoking

Este titlul unui film de referinta pentru ceea ce inseamna industria lobby-ului si felul in care s-a construit si perpetuat minciuna in privinta Big Tobacco.

Iata cateva citate din film:

„Teen smoking, our bread and butter, is falling like a shit from heaven! We don’t sell Tic Tacs, we sell cigarettes. And they’re cool, available, and *addictive*. The job is almost done for us.” (BR, Big Tobacco)

„The message Hollywood needs to send out is ‘Smoking Is Cool!” (Nick Naylor, lobbyist pentru Big Tobacco)

„Jeff Megall: Sony has a futuristic sci-fi movie they’re looking to make.

Nick Naylor: Cigarettes in space?

Jeff Megall: It’s the final frontier, Nick.

Nick Naylor: But wouldn’t they blow up in an all oxygen environment?

Jeff Megall: Probably. But it’s an easy fix. One line of dialogue. ‘Thank God we invented the… you know, whatever device.” (Nick Naylor de vorba cu un producator de la Hollywood)

[n.red.: Thank You for Smoking s-a facut in 2005. Patru ani mai tarziu, in Avatar, unde actiunea se petrece in viitor, pe alta planeta, intr-un mediu similar, personajul principal fumeaza. Ce coincidenta!…]

„Nick Naylor: Now what we need is a smoking role model. A real winner.

Jeff Megall: Indiana Jones meets Jerry Maguire.

Nick Naylor: Right, on two packs a day.”

V-am facut pofta? Vizionare placuta!

Read More
Anti-reclamă pe față

„Am încercat totul. Plasturi, gume, am încercat să le reduc… n-a mers. Voință n-am… Mi-am luat țigara electronică – bani aruncați pe fereastră. Dacă nici asta nu merge… nu știu ce mă fac.”

Prin „asta” – înțelegând metoda Allen Carr. Mai exact, sesiunile.

În 90% din cazuri, în sesiuni ajung oameni care rostesc aproape identic vorbele de mai sus; au încercat toate metodele posibile de renunțare la fumat. Ba chiar au și citit cartea lui Allen Carr și… n-a mers.

Să le luăm pe rând. Întâi să dăm deoparte metodele care se bazează pe marele non-sens: consumă nicotină ca să scapi de nicotină. E vorba despre toate produsele care conțin nicotină și care promit că te vor dezvăța de „obiceiul” fumatului. Metodele acestea sunt ernoate pe toate planurile: fumatul e o dependență de drog, nu un obicei urât, cuplată cu asocieri. Aceste produse nu rezolvă nici dependența de drog, ba chiar o întrețin, și nu rezolvă nici „gândurile”. Deci, uităm de ele.

Ajungem la cartea lui Allen Carr. De ce nu funcționează ea mereu? Motivele sunt multiple. Cel mai adesea, cartea nu se citește integral. Se frunzărește. Se citește pe bucăți: azi un capitol, mâine un capitol, peste o lună o să termin. Pentru că, nu-i așa, însuși Allen Carr dă o indicație importantă la începutul cărții: „Nu te lăsa de fumat până n-o termini.” Perfect! O termin la anul. Și-atunci evident că se diluează informația. Alteori, tocmai pentru că micuța carte e o chintesență a programului de sesiuni, lucrurile nu se înțeleg pe de-a-ntregul. Și mergem mai departe cu lectura, fără să ne dam seama de asta. Spre deosebire de carte, în sesiuni, mecanismele se explică pe larg, iar terapeutul verifică la fiecare pas dacă lucrurile s-au înțeles și, mai ales, dacă s-au acceptat. Când citești cartea, dacă ai o întrebare, nu-ți poate răspunde nimeni și iată cum este foarte probabil să citești cartea cum trebuie, dar să râmâi cu zone complet neclare, pe care n-are cine să ți le clarifice.

Și uite-așa ajungem în sesiuni. Oamenii vin în sesiuni crezând (sperând) că poate aici li se va oferi acel ingredient magic, cu ajutorul căruia să scape definitiv de fumat. Mai mult decât atât, mulți cunosc deja oameni care au participat la sesiuni și, în doar câteva ore, s-au metamorfozat din fumatori înrăiți, cu zeci de ani la activ, în nefumatori zen, gata să propovăduiască semenilor această metodă minunată. E un miracol!

Lămurim lucrurile încă din primele minute: nu facem miracole. Nu rostim incantații magice, nici nu spălăm creiere, nu hipnotizăm oamenii și nici lobotomii nu facem. Ce reușește metoda este să conducă omul pas cu pas către formularea dorinței de a scăpa. Cum o facem? Simplu. Arătăm exact în ce constă capcana fumatului, înlăturam frici și oferim câteva instrucțiuni importante pentru perioada de după sesiune. Cu alte cuvinte, imaginați-vă că sunteți într-un labirint, noi vă oferim harta ca să ieșiti de acolo, dar nu vă putem trece pragul. Iar atunci când omul reușește să treacă acest prag, să se elibereze, el devine 100% stăpân pe propria-i libertate. Dacă apoi însă dorește să se joace cu focul, nimeni nu-l poate opri.  Sigur că vor exista momente de tentație, întrebări, gânduri fel de fel. Să nu subestimam o industrie care, deși nu are voie să-și facă publicitate în mod clasic, cheltuie anual sute de milioane de dolari pentru promovare. Unde se duc, mai exact, acești bani? Răspuns: în mintea oamenilor. Research. În cercetarea gandurilor lor, în plantarea stereotipurilor încă din primii ani de viață, bani care apoi se amortizează prin: „Hai să trag un fum, ce-o fi? Oare cum o fi după atâta timp? Sigur nu mi se întâmplă nimic de la un fum!”

Și te-a prins.  Încet încet, cu o țigară azi, alta mâine, două la o petrecere poimâine și tot așa, până ajungi din nou la pachetul fumat zilnic, pe care l-ai lăsat în urmă cu X luni, sau chiar ani.  Ce s-a întâmplat? Unde s-a evaporat efectul metodei?

Simplu. Efectul metodei și toată fericirea pe care ai simțit-o atunci, toată munca de după și toate victoriile de nefumător s-au evaporat în acel prim fum, tras de curiozitate. Asa cum s-a fumat și prima țigară, la adolescență, tot din curiozitate, crezând că nimic nu ni se va întâmpla.

”Dar de ce la Cutare a mers și la mine nu?”

…se întreabă uneori oamenii. Din punct de vedere terapeutic, se întâmplă aceleași lucruri de ficare dată. Ce se schimbă? Oamenii. Cu alte cuvinte, diferența dintre un exemplu de succes și un eșec stă în capacitatea oamenilor de a se relaxa în sesiune pentru a primi și înțelege conținutul metodei, în abilitatea lor de a accepta informațiile și, cel mai important, ce ”face diferența” este însăși respectarea instrucțiunilor după sesiune. Le respecți? Ai succes. Nu le respecți? Atunci bazează-te pe noroc.

Nimic nu e infailibil. Nicio formă de terapie nu va ajuta niciodată pe nimeni, dacă persoana în cauză nu dorește schimbarea și dacă nu respectă „rețeta” care i se dă. Există reapucări de fumat chiar și după sesiunile Allen Carr. Fumatul e o capcană sinistră și subtilă, din care e ușor să scapi, dacă o înțelegi și dacă respecți câteva indicații. Dar trebuie să râmâi cu garda sus și să respecți instrucțiunile pe care le primești. Ca să nu te prindă din nou.  Însă chiar în condițiile în care, da, raportăm și eșecuri, tot rămânem cea mai bună șansă de scăpare pe care o au fumătorii în acest demers.

Iar dacă ținem cont și de faptul că, din câte știm, suntem singurii care garantează că-ți primești banii înapoi în cazul unui eșec, nu ai niciun motiv să nu încerci cea mai elegantă și eficientă metodă ca să scapi de fumat – Metoda Allen Carr.

Read More
1 2 3 4 5
loading